現有文獻支持: 睡前伸展，可降低夜間腿部抽筋頻率、與嚴重度；鎂(Mg)補充在孕婦效果較明確，可能有助於減緩抽筋；藥品奎寧(Hydroxychloroquine)雖有效果，但因副作用風險，目前不建議使用。