Anxiety

31 7 月, 2025

暴風中的獨木舟︱當焦慮症巨浪襲來

有時候,生活中的壓力無情來襲。 庸庸碌碌的人們如同一葉孤舟,無助地漂泊在風暴之中。然而,就像划舟的人終究要找到節奏,學會在風雨中撐起船槳,我們也能藉由日常的調整...
7 10 月, 2022

重新與世界連結 – 走出藍色深海

若我們感到「憂鬱/焦慮」,很有可能,是大腦藉著憂鬱的訊息,希望身體遠離不安全的源頭,以回復活力與健康。 你需要情緒低落的訊息,傾聽這個訊息,才會知道遇到什麼問題…