低FODMAP飲食

9 7 月, 2025

腸躁症的治療策略︱多面向、階段式管理

IBS的治療並非單靠一種方法,而是透過個人化、階段性、整合式的管理,協助患者重新找回生活品質。無論是飲食、藥物或心理介入,皆需依個別症狀與病人偏好做出調整...
9 7 月, 2025

讓吃不再成為壓力︱低腹敏飲食(低FODMAP)

低FODMAP飲食主要適用於: 1.腸躁症(IBS) 2.小腸細菌過度增生(SIBO) 3.長期腹脹、腹瀉或便秘但無明確原因者 研究指出,約有86%的IBS患者在採行低FODMAP飲食後,症狀明顯改善...
5 7 月, 2025

腹痛脹氣、腹瀉便秘?腸躁症的飲食&日常照顧

腸躁症(IBS)全球盛行率約為10-15%,常出現的症狀為: 脹氣、腹痛、腹瀉或便秘等問題。雖無明確器質性病變,但對生活品質影響巨大,嚴重者甚至會食慾不振、體重下降。根據英國腸胃學會…